作为有情生命，希望自己、亲人和大家都获得快乐，天经地义且理所当然，但现实是，无论我们怎么努力，很多事情却总是不尽人意，各种痛苦也总是如影随形，作为修行人，当快乐和痛苦不期而至时，我们应该怎么办呢？

菩提心修法中“自他相换”的修行方法，不但可以帮助我们产生对付现实逆境的心力，进一步，还会帮助我们更容易地证悟空性，即使是我们初步领略了空性，这种力量还能够帮助我们加深对空性的体受。

痛苦没有了，心，会呈现自然的安乐······